親子日記APP
|
免費申請
|
登入
魯蛋的快案樂窩
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
魯蛋隨意窩
魯蛋痞客邦
目前分類：「
美食養生
」的相關文章
瀏覽方式：
摘要列表
|
標題列表
吃了馬齒菜一年無病害
2013
07
05
10:52
吃了馬齒菜，一年無病害！ 馬齒菜的功效 ： 馬齒菜，又叫馬齒莧(台語稱為豬母乳)，它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑，故又稱“五行草”。是醫藥和食品界一致公認的“藥食同源”的野生蔬菜。由於它鮮食乾食均可，做菜當糧都行，而且有很好的醫療作用，因此老百姓又叫它為“長壽菜”。 馬齒莧營養豐富，有“天然抗生素”的美稱，具有解毒消炎、消腫利尿的功效，可治熱毒血痢、濕熱痢疾、火毒瘡瘍等。 這裡還有個馬齒莧治愈宰相臁瘡的故事： 傳說唐憲宗年間，宰相武元衡脛骨上生了臁瘡，發熱瘙癢，肌肉腐爛，膿血淋漓，精神疲倦，食慾減退，太醫調治，久治未見好轉。一天，一位小吏告訴他說：下宮有一處方...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
6種美容消脂茶飲配方
2013
07
05
10:48
6種美容消脂茶飲配方 (資訊來自網路) 靈芝茶配方：靈芝草10克、綠茶少許。 用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。 功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。↓
美膚茶配方：綠茶末適量、軟骨素1克。 用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。 功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。↓ 消脂茶配方：茶葉、生薑、訶子皮各等份。 用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。 功效：治積食，減肥。 ↓ 護眉茶配方：隔夜茶適量、蜂蜜少許。 用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。 功效：潤...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
運動減重 揪出不瘦反胖3大原因
2013
07
03
18:32
分享在我的即時通
運動減重 揪出不瘦反胖3大原因 常春EVERGREEN 常見一些人為了控制體重而運動， 運動完飢腸轆轆又大吃大喝，反而愈減愈重， 這是因為運動型態錯了才造成這樣的結果。 張小姐和同事們參加了公司附近的 健身課程，下班前匆匆吃了幾片蘇打 餅乾止飢，上了兩小時的飛輪後，為了 加強瘦身效果，下課後刻意忍住不吃， 但餓了幾餐下來，總會放縱一天去大吃 大喝，一個月下來，體重不減反增。 國立體育大學競技與教練科學研究所 副教授詹貴惠表示，會有以上的結果， 是因為進食的方式不對、運動型態 也不對所造成的。她解釋，由於運動是靠 骨骼和骨骼肌的活動，所以運動後...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
簡單飲食解暑熱
2013
07
03
18:29
簡單飲食解暑熱 多吃綠豆、枸杞菊花茶 ‧在暑熱季節，濕熱的朋友可以 喝點藿香正氣水，因為藿香正氣水 正好可以解濕。還應該多吃點 綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、 可以利尿的食物。 ‧夏天用枸杞配菊花或金銀花來泡茶， 可以在炎熱的天氣裏清除肝火 • 清熱茶配方：鮮荷葉五克，絲瓜皮五克， 金銀花五克，西瓜皮五克，扁豆花五克。 功效：祛暑清熱。 主治：主治夏日感受暑邪，身熱、 口渴、心煩，亦可作為飲料。 制法：將藥放入保溫瓶中， 以沸水沖泡，悶十五分鐘即可。 另外，夏季很熱時，在沒有冷氣的 環境裡喝一杯溫開水，夏季出汗較多 可稍加一點點鹽或茶水或溫的綠豆湯， 稍...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
下午肚子餓！6大解饞好點心
2013
07
03
18:27
下午肚子餓！ 營養師推薦6大解饞好點心 文/劉宜菱 工作一整天，到了下午3、4點 肚子有些餓， 想補充能量，卻又 擔心吃點心會胖，造成負擔嗎？ 營養師為你推薦健康好點心！ 近年來，團購網路人氣美食成為 上班族的最愛，心儀也常加入團購 行列，卻又擔心每天豐盛的下午茶 點心，會讓肥胖上身。 馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁 表示，許多人誤以為點心就是零食， 其實，點心並不等於零食， 點心的熱量盡量維持在100～200大卡， 才不容易發胖。 事實上，吃對點心也可以很健康！ 多倫多大學研究指出，經常吃點心 （意即減少正餐攝取量，少量多餐） 可以降低血中膽固...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
如何將“垃圾食品”吃出健康
2013
07
01
15:45
零食是令女孩子又愛又怕的東西，越是那些不能吃得太多的東西，越能勾起饞嘴女孩的食慾。大約美味都是這樣的，比如吃河豚可能中劇毒，但它卻是饞嘴的人最鍾愛的美味。零食當然沒有河豚那麼危險，但是經常吃零食對愛美的女孩子來說意味着會長胖。
那麼是不是就應該對零食說不呢？也不是如此，專業保健醫生和美容師的建議是該吃的零食還要吃，不過把不健康的零食吃得健康了，才是最聰明的做法。 1、如何克制對美食的渴望 有時候是不是突然覺得非常想吃一樣東西，如果不能滿足就會唸唸不忘，坐立不安。但是這種食物又對於你的健康不利，讓你無法取捨，跟我一起來瞭解一些簡單的解決方法，讓你在滿足口福的前提下也能吃的健康。 &nb...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
讓你身強體健的大棗秘方
2013
06
30
18:00
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥里加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。 大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與干棗(大棗)之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。然而，鮮棗易於變質腐爛，故需烘曬為干棗以便長期保存，通常我們所稱的“大棗”即指干...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
吃什麼食物，才會有好心情？
2013
06
25
10:24
吃什麼食物，才會有好心情？ 大家健康雜誌 你是壓力太大，就會找食物慰藉的人嗎？ 事實上，選擇某些食物，的確能適時地 舒緩壓力，到底哪些食物有抗壓魔力，讓人 充滿活力？ 甜蜜的糖果、誘人的蛋糕、 令人無法抗拒的巧克力，加上一杯濃郁 咖啡，都代表午後令人期待的美妙時光， 給人一股快樂與幸福感，但吃甜食真的 有抗憂鬱的作用嗎？什麼食物可以 讓人心情愉快，遠離憂鬱？ 吃出好心情撇步 1 咬一口巧克力吧！沮喪時，巧克力是 許多人用來提振情緒的首選。振興醫院 營養師林孟瑜表示，巧克力成分中有一種 「含氮的生物鹼」，是神經興奮劑的成分 之一，能刺激大腦皮質、中樞系統，提振 精神，讓人反應變靈...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
抗癌五色蔬果！輕鬆攝取均衡營養素
2013
06
18
10:03
抗癌五色蔬果！輕鬆攝取均衡營養素 作者：康健雜誌 ●深綠：包起來的菜種，如包心菜、萵苣、青花菜、高麗菜、白花菜 ●紫色：藍莓、葡萄、棗乾、李子、茄子 ●紅：西瓜、櫻桃、草莓、葡萄柚、紅椒、番茄 ●橘或黃：胡蘿蔔、番薯、南瓜、橘子、桃子、鳳梨、香蕉
...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康
2013
06
14
13:54
驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康 很簡單！ 將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。 檸檬被冰凍後，用刨絲器， 將整個檸檬（無需剝皮)切絲， 將它灑在你的食物。 撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬， 大米，壽司，魚菜。 所有的食物會意外地有一個美妙滋味， 你可能從來沒有嚐過的美味。 最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬 汁和維生素C，現在， 不一樣了。 你已經意識到這一點檸檬的秘密， 你甚至可以用檸檬於速食麵。 使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外， 最主要優點是什麼？ 哦，你看，， 檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。...
繼續閱讀»
分類:
美食養生
/
留言(0)
上一頁
«1
4
5
6
7
8
36»
下一頁
吃了馬齒菜，一年無病害！ 馬齒菜的功效 ： 馬齒菜，又叫馬齒莧(台語稱為豬母乳)，它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑，故又稱“五行草”。是醫藥和食品界一致公認的“藥食同源”的野生蔬菜。由於它鮮食乾食均可，做菜當糧都行，而且有很好的醫療作用，因此老百姓又叫它為“長壽菜”。 馬齒莧營養豐富，有“天然抗生素”的美稱，具有解毒消炎、消腫利尿的功效，可治熱毒血痢、濕熱痢疾、火毒瘡瘍等。 這裡還有個馬齒莧治愈宰相臁瘡的故事： 傳說唐憲宗年間，宰相武元衡脛骨上生了臁瘡，發熱瘙癢，肌肉腐爛，膿血淋漓，精神疲倦，食慾減退，太醫調治，久治未見好轉。一天，一位小吏告訴他說：下宮有一處方...
美膚茶配方：綠茶末適量、軟骨素1克。 用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。 功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。↓ 消脂茶配方：茶葉、生薑、訶子皮各等份。 用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。 功效：治積食，減肥。 ↓ 護眉茶配方：隔夜茶適量、蜂蜜少許。 用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。 功效：潤...
運動減重 揪出不瘦反胖3大原因 常春EVERGREEN 常見一些人為了控制體重而運動， 運動完飢腸轆轆又大吃大喝，反而愈減愈重， 這是因為運動型態錯了才造成這樣的結果。 張小姐和同事們參加了公司附近的 健身課程，下班前匆匆吃了幾片蘇打 餅乾止飢，上了兩小時的飛輪後，為了 加強瘦身效果，下課後刻意忍住不吃， 但餓了幾餐下來，總會放縱一天去大吃 大喝，一個月下來，體重不減反增。 國立體育大學競技與教練科學研究所 副教授詹貴惠表示，會有以上的結果， 是因為進食的方式不對、運動型態 也不對所造成的。她解釋，由於運動是靠 骨骼和骨骼肌的活動，所以運動後...
簡單飲食解暑熱 多吃綠豆、枸杞菊花茶 ‧在暑熱季節，濕熱的朋友可以 喝點藿香正氣水，因為藿香正氣水 正好可以解濕。還應該多吃點 綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、 可以利尿的食物。 ‧夏天用枸杞配菊花或金銀花來泡茶， 可以在炎熱的天氣裏清除肝火 • 清熱茶配方：鮮荷葉五克，絲瓜皮五克， 金銀花五克，西瓜皮五克，扁豆花五克。 功效：祛暑清熱。 主治：主治夏日感受暑邪，身熱、 口渴、心煩，亦可作為飲料。 制法：將藥放入保溫瓶中， 以沸水沖泡，悶十五分鐘即可。 另外，夏季很熱時，在沒有冷氣的 環境裡喝一杯溫開水，夏季出汗較多 可稍加一點點鹽或茶水或溫的綠豆湯， 稍...
下午肚子餓！ 營養師推薦6大解饞好點心 文/劉宜菱 工作一整天，到了下午3、4點 肚子有些餓， 想補充能量，卻又 擔心吃點心會胖，造成負擔嗎？ 營養師為你推薦健康好點心！ 近年來，團購網路人氣美食成為 上班族的最愛，心儀也常加入團購 行列，卻又擔心每天豐盛的下午茶 點心，會讓肥胖上身。 馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁 表示，許多人誤以為點心就是零食， 其實，點心並不等於零食， 點心的熱量盡量維持在100～200大卡， 才不容易發胖。 事實上，吃對點心也可以很健康！ 多倫多大學研究指出，經常吃點心 （意即減少正餐攝取量，少量多餐） 可以降低血中膽固...
那麼是不是就應該對零食說不呢？也不是如此，專業保健醫生和美容師的建議是該吃的零食還要吃，不過把不健康的零食吃得健康了，才是最聰明的做法。 1、如何克制對美食的渴望 有時候是不是突然覺得非常想吃一樣東西，如果不能滿足就會唸唸不忘，坐立不安。但是這種食物又對於你的健康不利，讓你無法取捨，跟我一起來瞭解一些簡單的解決方法，讓你在滿足口福的前提下也能吃的健康。 &nb...
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥里加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。 大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與干棗(大棗)之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。然而，鮮棗易於變質腐爛，故需烘曬為干棗以便長期保存，通常我們所稱的“大棗”即指干...
吃什麼食物，才會有好心情？ 大家健康雜誌 你是壓力太大，就會找食物慰藉的人嗎？ 事實上，選擇某些食物，的確能適時地 舒緩壓力，到底哪些食物有抗壓魔力，讓人 充滿活力？ 甜蜜的糖果、誘人的蛋糕、 令人無法抗拒的巧克力，加上一杯濃郁 咖啡，都代表午後令人期待的美妙時光， 給人一股快樂與幸福感，但吃甜食真的 有抗憂鬱的作用嗎？什麼食物可以 讓人心情愉快，遠離憂鬱？ 吃出好心情撇步 1 咬一口巧克力吧！沮喪時，巧克力是 許多人用來提振情緒的首選。振興醫院 營養師林孟瑜表示，巧克力成分中有一種 「含氮的生物鹼」，是神經興奮劑的成分 之一，能刺激大腦皮質、中樞系統，提振 精神，讓人反應變靈...
...
驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康 很簡單！ 將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。 檸檬被冰凍後，用刨絲器， 將整個檸檬（無需剝皮)切絲， 將它灑在你的食物。 撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬， 大米，壽司，魚菜。 所有的食物會意外地有一個美妙滋味， 你可能從來沒有嚐過的美味。 最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬 汁和維生素C，現在， 不一樣了。 你已經意識到這一點檸檬的秘密， 你甚至可以用檸檬於速食麵。 使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外， 最主要優點是什麼？ 哦，你看，， 檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。...