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大腦只在熟睡時排毒 這樣做遠離阿茲海默症
2015
09
08
05:31
大腦只在熟睡時排毒 這樣做遠離阿茲海默症 【阿波羅新聞網 2015-09-07 訊】 作者：自然醫學博士陳俊旭 身體如何排毒？ 解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來?如何到達肝臟?身體細胞在正常新陳代謝時會產生廢物，若這些廢物沒有排除對身體是一種負擔，甚至產生毒性。 全身細胞有六十兆以上，我們今天就簡單將全身細胞分為體細胞和腦細胞兩大區塊，大腦是個很特殊的構造，非經過允許，一般東西進不去也排不出來，因為有血腦屏障。 大腦是身體最重要的器官，所以不容許有任何毒素及其他不相關的物質在裡面，因此有血腦屏障(blood–brain barrier, BBB)，屏障的目的在於讓...
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年齡血壓對照表，值得收藏！
2015
08
03
13:22
年齡血壓對照表，值得收藏！ 血壓類別收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg) 理想血壓120--------80 正常血壓130--------85 正常高值130～139-----85～89 輕度高血壓(1級)140～159-----90～99 亞組(...
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人體最重要器官都怕啥
2015
05
15
18:50
人體最重要器官都怕啥 心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，例如胃最怕冷，心臟最怕咸……知道器官怕什麼，才能更好地保護它們。心臟怕咸過多鹽分增加高血壓風險雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發動機。 要保護心臟，得從低鹽飲食開始。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。 目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。 江蘇省營養學會公共營養師顏曉東建議，一天吃鹽6克以內，最好選擇低...
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飯後堅持1種姿勢竟能長壽
2015
03
12
08:08
飯後堅持1種姿勢竟能長壽 飯後蹲 “乞丐蹲”可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。 1、女士：兩腳併攏，屈膝下蹲。 2、男士：兩腳微微分開(不可兩腳併攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放鬆襠部，男女之別務必注意這個細節。 第三步：雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。 第四步：頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。注意事項：每次蹲約十五分鐘或更長，眼神內斂，收攝心神，專心下蹲，�...
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昨晚你睡了多久？睡眠長短決定壽命！
2015
01
18
13:48
昨晚你睡了多久？睡眠長短決定壽命！ 有人每天睡4、5個小時依然精力充沛，有人睡10個小時卻還是覺得不夠。你每天要睡多久?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。 60歲以上老年人每天睡5.5~7小時老人應在每晚12...
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讓高血壓斷根的幾個秘方，效果驚人
2015
01
15
07:06
讓高血壓斷根的幾個秘方，效果驚人 生活水平的提高，高血壓很普遍也很常見，已經嚴重的威脅到人們的健康了!!如果你身邊有高血壓病人，這幾個特靈的秘方，一定要轉給他們看看 1小蘇打洗腳治高血壓某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，，每次20-30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直未犯。 2.3個香蕉皮煮水泡腳 20-30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓降至正常。 3.鬼針草治療高血壓，療效顯著具體方法：每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一�...
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醫學界一直隱瞞的事實，癌症其實不是病
2015
01
01
10:01
醫學界一直隱瞞的事實，癌症其實不是病 許多的骨癌,他們拿不掉您身體那麼多的骨頭,因此只好乾脆放棄。進行那樣大規模的開刀,他們還可保證病人在手術台上存活嗎? 有的淋巴癌,他們也不可能開刀,因此就要仰仗放射性治療,或是化學性的藥物治療,這些有毒的治療,也破壞了免疫系統,這樣的傷害實在是很驚人! 一些研究發現,有些身體的代謝變好,癌症也會好了。因此...
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人想長壽安，要減夜來餐
2014
12
27
09:51
人想長壽安，要減夜來餐 中醫有個說法：胃不和，卧不安! 晚餐吃過多，胃腸負擔重， 一直持續消化訊息 容易失眠，久而久之，會引起神經衰弱等 疾病 晚餐最好的時間是五點半到六點 最晚不要超過八點，晚 餐最好以清淡為主， 這樣也比較好消化～ 晚餐應該要以素食為主。以攝取新鮮蔬菜為主，減少蛋白質 以及脂肪類的食物。 一方面因為進食素食，腸胃更容易消化 一些，另一方面也能避免脂肪推積的問題。 不少家庭晚餐很 豐盛，這種以晚餐補早餐和午餐的習慣，加上運動量不足， 難免會為日後的身體健康埋下“定時炸彈”! 阿波羅網責任編輯：李冬琪 來源：Giga Circle ...
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健康養生：九多九少養生法助长寿
2014
12
16
17:59
健康養生：九多九少養生法助长寿 中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。 一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白...
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降低男性死亡率的方法：請告訴你父親、老公或兒子！
2014
12
15
18:32
降低男性死亡率的方法：請告訴你父親、老公或兒子！ 1.多吃牛排：危險降低29% 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元凶。牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。 2.照看好肝臟少喝啤酒：危險降低85% 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 3.多吃堅果繞開癌症：危險降低48% 我們指的是他們的堅果。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。 4.不再吸煙：危險降低200%...
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大腦只在熟睡時排毒 這樣做遠離阿茲海默症 【阿波羅新聞網 2015-09-07 訊】 作者：自然醫學博士陳俊旭 身體如何排毒？ 解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來?如何到達肝臟?身體細胞在正常新陳代謝時會產生廢物，若這些廢物沒有排除對身體是一種負擔，甚至產生毒性。 全身細胞有六十兆以上，我們今天就簡單將全身細胞分為體細胞和腦細胞兩大區塊，大腦是個很特殊的構造，非經過允許，一般東西進不去也排不出來，因為有血腦屏障。 大腦是身體最重要的器官，所以不容許有任何毒素及其他不相關的物質在裡面，因此有血腦屏障(blood–brain barrier, BBB)，屏障的目的在於讓...
年齡血壓對照表，值得收藏！ 血壓類別收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg) 理想血壓120--------80 正常血壓130--------85 正常高值130～139-----85～89 輕度高血壓(1級)140～159-----90～99 亞組(...
人體最重要器官都怕啥 心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，例如胃最怕冷，心臟最怕咸……知道器官怕什麼，才能更好地保護它們。心臟怕咸過多鹽分增加高血壓風險雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發動機。 要保護心臟，得從低鹽飲食開始。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。 目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。 江蘇省營養學會公共營養師顏曉東建議，一天吃鹽6克以內，最好選擇低...
飯後堅持1種姿勢竟能長壽 飯後蹲 “乞丐蹲”可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。 1、女士：兩腳併攏，屈膝下蹲。 2、男士：兩腳微微分開(不可兩腳併攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放鬆襠部，男女之別務必注意這個細節。 第三步：雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。 第四步：頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。注意事項：每次蹲約十五分鐘或更長，眼神內斂，收攝心神，專心下蹲，�...
昨晚你睡了多久？睡眠長短決定壽命！ 有人每天睡4、5個小時依然精力充沛，有人睡10個小時卻還是覺得不夠。你每天要睡多久?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。 60歲以上老年人每天睡5.5~7小時老人應在每晚12...
讓高血壓斷根的幾個秘方，效果驚人 生活水平的提高，高血壓很普遍也很常見，已經嚴重的威脅到人們的健康了!!如果你身邊有高血壓病人，這幾個特靈的秘方，一定要轉給他們看看 1小蘇打洗腳治高血壓某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，，每次20-30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直未犯。 2.3個香蕉皮煮水泡腳 20-30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓降至正常。 3.鬼針草治療高血壓，療效顯著具體方法：每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一�...
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人想長壽安，要減夜來餐 中醫有個說法：胃不和，卧不安! 晚餐吃過多，胃腸負擔重， 一直持續消化訊息 容易失眠，久而久之，會引起神經衰弱等 疾病 晚餐最好的時間是五點半到六點 最晚不要超過八點，晚 餐最好以清淡為主， 這樣也比較好消化～ 晚餐應該要以素食為主。以攝取新鮮蔬菜為主，減少蛋白質 以及脂肪類的食物。 一方面因為進食素食，腸胃更容易消化 一些，另一方面也能避免脂肪推積的問題。 不少家庭晚餐很 豐盛，這種以晚餐補早餐和午餐的習慣，加上運動量不足， 難免會為日後的身體健康埋下“定時炸彈”! 阿波羅網責任編輯：李冬琪 來源：Giga Circle ...
健康養生：九多九少養生法助长寿 中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。 一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白...
降低男性死亡率的方法：請告訴你父親、老公或兒子！ 1.多吃牛排：危險降低29% 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元凶。牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。 2.照看好肝臟少喝啤酒：危險降低85% 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 3.多吃堅果繞開癌症：危險降低48% 我們指的是他們的堅果。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。 4.不再吸煙：危險降低200%...